Сделать свой сайт бесплатно
https://fo.ru
Реклама
Создай свой сайт в 3 клика и начни зарабатывать уже сегодня.
XL - S MEDICAL - это препарат, зарекомендовавший себя на Западе, как лучший в Олеся ( Украина, Киев) 5 ноября, 2014 год Таблетки XLS медикал я.
MamaPedia.com.ua провела опрос среди зарегистрированных посетителей сайта. Суть вопроса: узнать всю правду о замечательном чудо-препарате для похудания XLS Duo, который так активно рекомендую по TV рекламе. В результате опроса будут опубликованы 10+ мнений, которые были предоставлены администрации сайта Мамапедия. И так: Как результаты у Вас, девченки, после принимания препарата для похудения XLS Дуо? Какие препараты для зжигания лишнего веса Вы использовали. Ваши мнения и отзывы.
А XLS -не вариант!У меня знакомая пила какой-то жиросжигатель(или какую- то хрень для снижения аппетита).Похудела,все класс,но.
XL S Duo Slim and Shape таблетки N30 Препарат на растительной основе для нормализации веса. Способствует похудению и.
Результаты опроса о действии препарата XLS Duo slim shape. трудно удержаться, сами понимаете, поэтому я и купила два курса xl - s medical. на фармацевтическом рынке Украины XLS наиболее безопасный препарат для.
Цены на XL - S MEDICAL, подробная инструкция по применению, противопоказания, побочные действия, состав на сайте интернет-аптеки www.piluli.ru.
Похудеть с помощью активированного угля очень просто и не нужно никаких диет – так утверждают поклонники данной методики. Употребляй активированный уголь в заданных пропорциях и похудение тебе гарантированно. И, надо сказать, этот призыв не остается без ответа среди множества женщин, желающих избавиться от надоевших лишних килограммов. Чем же вызван такой интерес к способу похудения с помощью активированного угля? Во-первых, это доступность препарата и его дешевизна.
Да. Так же, как и Coca-Cola light. Поскольку в Pepsi Light практически не содержится калорий, а вместо сахара применяется аспартам, который не усваивается и не имеет энергетической ценности, теоретически Pepsi Light на диете можно пить без ограничений. Несмотря на противоречивые данные о вредности этого сахарозаменителя, достоверной доказательств об однозначном вреде употребления аспартама в небольших дозах не существует.
Особенности и тонкости красной диеты Ketogenic diet: особенности. Приучаем себя к правильному питанию Топ 5 мифов о калорийности и калориях Продукты, Ключевые отличия Колы от Пепси Напитки из Грузии: лимонад и. Особый Медовик по рецепту « Light » Изюминка французской кухни –.
Candice olson lighting kitchens ideas olsen. химический состав пва pva. колизей пепси. marketo sign keto security sign-on.
In 2005, the Medal In Commemoration of the 1000th Anniversary of Kazan was If there was a Bulgar city on the site, estimates of the date of its foundation range from the Centers, and Rural Localities with Population of Over 3,000] ( XLS). Опубликован: Официальный сайт правовой информации Министерства.
XL -S Medical блокатор жиров Что только не предлагает в последнее и на большинстве сайтов ее можно купить за 3200 рублей.
Официальный сайт Министерства образования и науки Российской Федерации организаций по субъектам Российской Федерации ( xls, 439.0 KB) under the terms and conditions of Russian students granted the scholarship. in specialized medical organizations of the Russian Federation.
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Безопасность – это, пожалуй, главное требование, которое предъявляется по отношению к любому препарату или биодобавке, наряду с пожеланиями по поводу их эффективности. Новый зарубежный продукт XL-S medical, представленный компанией Chefaro Pharma AG, является одним из немногочисленных БАДов для похудения, обладающих доказанной безопасностью. А что насчет эффекта? Мы привыкли, что в состав средств для похудения обычно входит как минимум десяток ингредиентов, половина из которых обладает активным жиросжигающим действием, а другая половина потенцирует их влияние на этот процесс. У немецкой добавки xl-s medical совершенно иная концепция подбора составляющих и механизм их действия на массу и объемы. Основным компонентом этого средства являются растительные волокна, добытые из грушевидного кактуса (для любителей экзотики приведем его второе название – «язык дьявола»). В его составе есть как грубая клетчатка, так и нежные растворимые волокнистые соединения, которые вместе оказывают нужное действие. Кроме этого, БАД дополнен витаминами А, Д и Е. Они никак не влияют на избавление от лишнего веса и добавлены производителями лишь затем, чтобы не допустить дефицита этих веществ при выведении жиров из организма (они являются жирорастворимыми соединениями, и поэтому всегда связаны с липидными молекулами). Перейдем к описанию эффекта; он развивается по двум направлениям. Во-первых, средство помогает снижать аппетит, что происходит за счет волокон, разбухающих и увеличивающихся в объеме под действием пищеварительных соков. Это «обманывает» желудок и создает ощущение сытости, которое предупреждает появление у человека желания нарушить диету. Благодаря такому действию, таблетки xl-s medical и получили свое второе название – «менеджер аппетита». Второй компонент их влияния на тело состоит в том, что волокна, проходя через кишечник, притягивают к себе и связывают жиры. Последние, вступая во взаимодействие с волокнами, теряют способность усваиваться и покидают организм в неизменном виде, не вредя фигуре. Естественно, такая «судьба» постигает не все поступившие в пищеварительный тракт жиры, так что это не означает, что рацион худеющего может без вреда для его веса пополниться вредными и калорийными продуктами. Однако некоторая часть жиров все же выводится, что, несомненно, помогает в снижении массы тела. Принимают средство по две таблетки три раза в день на протяжении месяца. Если же целью приема БАДа является поддержание веса, пить эту добавку достаточно лишь при употреблении жирной пищи. Отзывы о добавке Xl-s medical Всплеск популярности xls medical, длившийся первые несколько месяцев после выхода БАДа на рынок, в настоящее время заметен не так сильно, как вначале. Впрочем, подобное случается практически со всеми добавками для похудения. И, как и в других случаях, некоторые люди жалуются на недостаточный или вообще нулевой эффект от приема таблеток. Почему такое случается? \u001E\u001F Самая вероятная причина в том, что некоторые худеющие считают, будто, если они отдают деньги за очередные «волшебные» таблетки и исправно их принимают, те все сделают за них, и людям не придется потеть в спортзале и мечтать досыта поесть. Такой подход ошибочен; как и в ситуации с другими БАДами, производители xl-s medical уточняют (и это даже написано на упаковке), что средство эффективно лишь при сочетании его приема с диетой и физическими нагрузками. Так что, увы, от ограничений в питании и спорта никак не уйти, сколько бы Вы ни искали альтернативных решений. Вторая возможная причина разочарования потребителей состоит в следующем. Официально это не подтверждено, однако есть сообщения, согласно которым добавка, якобы ввезенная из-за границы (в России это средство не делают), на самом деле может оказаться подделкой отечественного производства. Пока сложно сказать, есть ли основания у подобных заявлений, однако среди европейцев, принимавших xl-s medical, больше позитивных отзывов о таблетках, нежели среди наших соотечественников. А может, все дело в большей дисциплинированности иностранцев и их неукротимом желании следовать инструкциям? Кто знает… Известно лишь, что при правильном использовании средства можно похудеть на 3-7 кг за месяц, в зависимости от степени прикладываемых усилий. Побочные эффекты и противопоказания Xl-s medical включает в себя главным образом волокна, а вреда от них может быть не больше, чем от аптечной клетчатки. Изредка при его приеме встречается вздутие живота, но обычно средство переносится хорошо. Противопоказано оно при аллергии; также похудения с помощью этого и других БАДов желательно избегать во время беременности и при грудном вскармливании. В целом можно сказать, что добавка xl-s medical заслуживает определенного внимания среди лиц, стремящихся к стройности. Ее безопасность и оба компонента действия доказаны и исследованы (правда, стоит отметить, что на довольно малом числе испытуемых). Конечно, она не поможет, если у человека повышен аппетит «на нервной почве» или он рассчитывает исключительно на помощь таблеток, но этот недостаток нельзя считать существенным, ибо он присущ абсолютно всем БАДам для похудения. Если же правильно его использовать и стремиться к достижению цели, то это средство вполне может сослужить Вам хорошую службу на пути к идеальной фигуре, а потом, при необходимости, помочь Вам поддержать результаты своих достижений. Источник: FoodLover.Ru Автор: София Черкасова (врач) А мне кажется что вопросы “верю/не верю” не относятся к фармакологии. Да, как и у любого препарата, у XL-S medical есть противопоказания. Например, его нельзя принимать беременным женщинам, или нужно следить за приемом если есть проблемы с почками. Но для любого препарата для того и пишут инструкции, чтобы их читать и соблюдать. Кстати никаких чудо-эффектов XL-S medical не предлагает. Я сама его принимать начала уже, но я на чудо-таблетку не надеюсь, поэтому соблюдаю все рекомендации из инструкции. То есть все равно слежу за своим питанием, занимаюсь физической нагрузкой. Результат уже кстати вижу, а со здоровьем проблем никаких! Наоборот сейчас даже лучше себя чувствую, чем обычно летом когда жара – какой-то прилив бодрости и свежести в организме. Наверное потому что вес уменьшается - Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться? - Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса? - Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность? - Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны? - Как сэкономить на покупке препаратов для похудения? - Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью? - Как сбросить вес и не набрать его снова? Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур. У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова: 1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей. 2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса. 3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом. Foodlover.ru – это сайт, который поможет вам похудеть. Мы ничего не продаем и не рекламируем, поэтому нашей информации можно верить. Благодаря foodlover.ru, вы похудеете, сохраните здоровье и защитите себя от повторного увеличения массы тела. Количество наших посетителей исчисляется уже сотнями тысяч человек. Присоединяйтесь!
Lose weight with the XLS Medical Fat Binder, scientifically proven to safely help you lose up to XLS - Medical Fat Binder - The natural aid to weight loss Please note that by signing up to the newsletter you agree to our privacy policy and terms and conditions Contact Us Site Map Privacy Policy Terms Conditions.
Методы определения потребности в калориях Ваша ВОО = 655 + 523 + 302 - 141 = 1339 калорий в день. За день употребляю 800 -1100 ккал. но вес стоит на месте, хотя мой ВОО 1573 ккал.????? вдобавок к.
Суточная норма калорий для женщины, мужчин и детей в день, Суточная потребность в калориях для человека. Дети. от 6 месяцев до 1 года, 800.
Рассчитать потребность человека в калориях на день. образ жизни, в сутки нужно 2 000 ккал, а женщине (в сходных условиях) – 1 800 ккал. Однако.
Калькулятор суточной нормы калорий - это отличный инструмент для определения энергетических потребностей вашего организма, питалась на 800 ккал + - 200 ккал в день с физическими нагрузками, а сейчас.
Суточная норма калорий для женщины, мужчин и детей в день, кардинальным образом отличается. Большую роль играет не только возраст, обмен веществ и образа жизни, а и цель, которую вы хотите достичь. Есть желание похудеть? Суточная норма калорий в день должна быть «бедной» . Решили поправиться? Суточную норму калорий надо увеличивать �� . Как правильно рассчитать суточную норму калорий для человека, чтобы не нанести вред организму?
Кости не являются продуктом питания, в большом количестве они. сбалансированном питании, как готовыми, так и натуральными кормами, все.
Для собаки не имеет значения внешний вид и вкус пищи, но имеет большое значение ее запах. Собака практически не пережевывает пищу, заглатывая ее целиком, поэтому в желудок она попадает без предварительной обработки. Небольшой по объему желудок обладает повышенной кислотностью и активностью пищеварительных ферментов – пища обрабатывается очень быстро.
Популярность овчарки можно объяснить тем, что эта собака кальция, добавляемые ежедневно к сбалансированному корму, могут привести к.
Интересно! Интеллект собак породы вельш-корги настолько высок, что они. Это неплохой вариант полностью сбалансированного питания, но корм.
Рекомендации по кормлению
Основой здоровья, долголетия и хорошей физической формы собаки является ее полноценное сбалансированное кормление. Тип рациона должен.
Доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева разработала свою систему здорового питания и делится с телезрителями Здоровый обед Елены Малышевой. Время обедать! ГУСЬ КУБИНСКАЯ КУХНЯ КИТАЙСКАЯ КУХНЯ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ АМЕРИКАНСКАЯ КУХНЯ.
Елена Малышева - известная в нашей стране телеведущая и врач, которая в передаче «Здорово жить» рассказывает зрителям о том, как следить за своим здоровьем. В программе много времени также уделяется принципам правильного питания и безвредным способам сбрасывания лишних килограмм. Кто не видел рекламу в интернете Диета от Е.Малышевой??? ...и на какую ссылку не ткни везде ...отпарвь смс..... РАЗВОД ПОЛНЕЙШИЙ!!!!!!!! Это ж очевидно! Но в моем отзыве речь не об этом.... А теперь моя история!
Диета Елены Малышевой : рекомендации, меню на неделю, отзывы испытавших Соблюдать принципы раздельного питания – не есть Обед ( 12.00): 200 г отварной куриной грудки, приправленной соком.
Отзывы о диете Елены Малышевой
Как быстро похудеть на 10 кг, не применяя экстремальные варианты, интересно каждой девушке. К сожалению, с килограммами, которые так легко набегают, непросто расстаться. Хотя, часто девушка стройнеет к определенному событию и в это время очень важно знать как можно быстро похудеть без посещения диетолога и спортивного зала. Конечно, все зависит от изначального веса. Чем он больше, тем меньше доля указанных 10 кг в нем. Это важно при рассмотрении возможности быстрого сбрасывания веса. Дело в том, что вес складывается из «долгих» и «быстрых» килограммов. К последним можно отнести воду, задержанную жировыми клетками, быстрые жиры, которые в первую очередь используются организмом для удовлетворения своих потребностей. Диеты, рассчитанные на длительный срок, не нацелены на эту группу жиров, потому что они убираются очень легко, и при желании каждый человек способен в короткие сроки с ними справиться. Если вам нужно быстро похудеть на 10 кг, то убирать нужно именно эти «быстрые» килограммы. Вместе с основной диетой, это ускорит процесс похудения. Но заметно только у женщин с большим излишком веса. Итак, для того чтобы быстро и эффективно похудеть на 10 кг в домашних условиях, нужно не лениться и задействовать все доступные варианты. Во-первых, у вас обязательно должна быть основная диета и физические нагрузки. Сбросить 10 кг без этого не так просто. Во-вторых, чтобы лишняя вода не задерживалась в организме, нужно есть меньше специй и соли, если есть возможность, пить дистиллированную воду, потому что обычная вода содержит много солей. Это важно, потому что 1 г соли задерживает в организме 4 г воды. Конечно, это не навсегда, но повседневное употребление соли приводит к тому, что определенное количество ненужной жидкости постоянно присутствует в организме. Любая диета как быстро похудеть на 10 кг должна учитывать эту воду, а также качество пищи, которую можно употреблять. Дело в том, что некоторые продукты содержат «быстрые» углеводы. Это касается сладкого, мучного и крахмального (например, картофель). Быстрые углеводы в первую очередь расходуются организмом для получения энергии и, если вы их употребляете, то запасы останутся нетронутыми. Причем энергетическая ценность таких углеводов очень велика. Если на восполнение потребностей организма ему потребуется 1 кг ваших жировых запасов, то при наличии быстрых углеводов, их достаточно 2 г. Как вы понимаете, даже незначительное содержание таких углеводов в организме существенно замедлит процесс похудения. Следующим и очень важным являются физические нагрузки. Если вам необходимо в короткие сроки похудеть на 10 кг, то одна диета не справится. Физические нагрузки как раз и нужны для того, чтобы ускорить обмен веществ, а значит, процесс использования жировых запасов. Для эффективного действия, физические упражнения нужно выполнять утром, пока вы еще не поели. В этом случае организм будет использовать внутренние ресурсы на пополнение энергии. После еды смысла в таких занятиях нет, вы только быстрее проголодаетесь, потому что съеденная вами пища будет быстрее использована. Некоторые источники, конечно, советуют голод, как эффективный способ похудения, но это не так. Если организм поймет, что ему не предоставляют пищу длительное время, то включится механизм экономии, и даже если вы будете мало есть, все равно из этого будет откладываться запас. Из всего сказанного выше можно сделать вывод, что если вам нужно быстро и эффективно сбросить вес, то нужно заниматься физическими нагрузками по утрам, есть пищу с «долгими» углеводами, на расщепление которых тоже будет нужна энергия, не употреблять в пищу соль и специи, есть небольшими порциями и часто. Тогда у вас все получится.
Капустная диета считается весьма эффективной : за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат.
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Как быстро похудеть на 10 кг, не применяя экстремальные варианты, интересно каждой.
Сбросить до 20 кг: самые быстрые и эффективные современные диеты. Чтобы похудение было более эффективным, необходимо заранее ответить на ваша диета – 7 кг или 10 кг сброшенного веса – зависит только от вас.
Как похудеть на 10 кг за неделю как за неделю похудеть кг эффективно похудеть как эффективно похудеть как похудеть эффективно.
Эффективное похудение. Подскажите пожалуйста, как за короткое время похудеть на 10 кг? Думаю, что до 10 кг. можно похудеть за месяц. 6.
Центр похудения «Доктор Борменталь» — клиника снижения веса № 1 в России. Мы — лидеры, потому что наша методика эффективна, тому есть тысячи примеров. Скорее всего, и вы пришли на наш сайт по рекомендации знакомых или друзей, которые уже стали стройнее и наслаждаются этим. Центр коррекции веса на практике доказал, что желание стать стройнее и привлекательнее, избавившись от лишних килограммов — вполне реальная задача.
Суб: 09.00-18.00, Москва, Мясницкая 32, стр. 1 (м. Главная Наши услуги Снижение веса Фото До и После Руководитель центра снижения веса.
Доктор Борменталь» — эффективная методика снижения веса. Похудение: отзывы, фото - Центр снижения веса «Доктор Борменталь» — Москва.
Похудение: Центр снижения веса «Доктор Борменталь» — Москва
Суб: 09.00-18.00, Москва, Мясницкая 32. Избавление от лишних килограмм в Центре снижения веса клиники Доктор Лидер – это Фото До и После.
По совету одной девочки решила вставлять фотографии съеденного, она Диеты для снижения веса Практика в Москве, консультирование он-лайн.
Снижения веса и anti-age медицины, Москва. Отметки «Нравится»: 845 Москва. +7 495 229-13-14. http:// Фото. Фото LongLife.
Диета на неделю минус 7 кг за 7 дней - меню и отзывы похудевших, которые Овсяная диета 7 дней - 7 кг самая мягкая и в то же время эффективная.
7 кг за неделю; 39. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь Новая безопасная экспресс- диета. Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель.
6 лепестковая диета - СТРОЙНЫЕ НОЖКИ и минус 3кг за неделю. Эффективная экспресс- диета, на которой не нужно голодать! но вот недавно все же смогла осилить свою диету))) Диета 7 лепестков – это недельная диета.
Можно ли и как как похудеть за неделю на 2,3, 5, 10 кг - такие вопросы Про эту диету для похудения говорят много, она нравится мужчинам и женщинам, взрослым и подросткам. на жиросжигающих супах как важную составляющую часть эффективной программы похудения. За 4 недели сбросила 7 кг.
Быстрые и эффективные диеты – вовсе не плод разгулявшегося воображения, а вполне доступная модель питания, обеспечивающая достижения впечатляющего результата за считаные дни.
Ваш справочник по понижению артериального давления с помощью диеты DASH Приветствуем Вас на сайте диеты DASH - это ваш справочник по.
Диета-и-лечение.рф - блог о здоровой пище, правильном питании, диетических рецептах, диетах при Лучшая диета для похудения – диета dash, попробуйте её в новом году! Рецепты блюд из серии тыква в тесте.
Приветствуем Вас на сайте диеты DASH — это ваш справочник по понижению артериального давления с помощью простой и эффективной диеты. Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – Диетологический подход к лечению гипертонии) это проверенная модель питания для снижения давления крови у страдающих таким заболеванием как гипертония. Диета DASH формируется всем пищевым рационом, а не отдельными диетическими компонентами. Диета DASH включает большее количество фруктов овощей, круп, орехов и бобовых, а также включает рекомендации по молочным продуктам с низким содержанием жиров или без них. Первый доклад экспертов Научного общества по изучению артериальной гипертонии, Всероссийского научного общества кардиологов и Межведомственного совета по сердечно-сосудистым заболеваниям «Профилактика, диагностика и лечение первичной артериальной гипертонии в Российской Федерации» ясно показал драматичность сложившейся в России ситуации с лечением артериальной гипертонии. Материал доклада представляет собой сбалансированную, коллективно отобранную информацию общего плана, призванную определить общую стратегию профилактики и лечения артериальной гипертонии, которая оставляет возможность индивидуального подхода к пациенту с учетом его личностных, медицинских, социальных и культурных характеристик. Как справедливо сказано в этом документе, не медикаментозные меры воздействия на артериальное давление, являясь частью лечения артериальной гипертонии, могут быть не менее эффективны в отношении ее профилактики и должны быть рекомендованы к применению в популяции в целом. Диетологический подход к лечению гипертонии К числу не медикаментозных мероприятий с доказанной эффективностью в отношении снижения артериального давления и сердечно сосудистого риска относятся: Однако, детально рассматривая все стратегические и тактические вопросы лекарственного лечения артериальной гипертонии, ДАГ1 не уделил должного внимания диетическому лечению этого чрезвычайно распространенного недуга, ограничившись общей рекомендацией: «Комплексная модификация диеты включает в себя увеличение потребления фруктов и овощей, продуктов, богатых калием, магнием, кальцием, рыбы и морепродуктов, ограничение животных жиров». Мы пытаемся в некоторой степени восполнить этот пробел, изложив конкретные диетические рекомендации Национальных Институтов здоровья США, так называемую «диету DASH». Последние публикации показывают, что будучи несомненно эффективной, эта программа приводит к значимому снижению концентрации в крови гомоцистеина — аминокислоты, повышенное содержание в крови которой является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. При подготовке сайта были использованы следующие материалы: U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES / Public Health Service / National Institutes of Health / National Heart, Lung, and Blood Institute — NIH Publication No. 06-4082 / Originally Printed 1998 / Revised April 2006 U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES / Public Health Service / National Institutes of Health / National Heart, Lung, and Blood Institute — NIH Publication No. 06-5834 / December 2006 U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES / Public Health Service / National Institutes of Health / National Heart, Lung, and Blood Institute — NIH Publication No. 9854082, September 1998 В.Василенко — Лечебное питание при гипертонической болезни. В.Василенко и Н.Махова, Московская медицинская академия — (перевод) Диета DASH. Национальные Институты Здоровья США.
Диета DASH - вся информация по дням, меню и ингредиентам. Отзывы и обсуждения на Леди Mail.Ru - Леди Mail.Ru.
Гаспачо рецепт испанской кухни, точнее её южной андалусской диета для похудения – диета dash, попробуйте её в новом году!
Суп щавелевый рецепт. Интересные факты о микроволновке 11.01.2015; Лучшая диета для похудения – диета dash, попробуйте её в новом году!